Suena el despertador, te levantas y pones el modo “on” rápidamente para poder llegar a todo: ducha, desayuno, preparar a los niños (si los hay), pasear al perro (si lo hay) y todo eso antes de entrar a trabajar… Pero ¿qué pasa con la cama? ¿La haces?
Sí sí, de salud mental también. En este artículo te explicamos 6 de los beneficios de hacer la cama todos los días:
Esta práctica que no te llevará mucho más de 5 minutos relajará tu mente ya que una casa ordenada ayuda a tener una mente ordenada. Por tanto, hacer la cama por la mañana será el primer paso del día para seguir tus rutinas y conseguir paz mental.
Hacer la cama implica estar haciendo las cosas bien hechas. Ver tu habitación ordenada te proporcionará una sensación de satisfacción por tu capacidad de cumplir con tus obligaciones.
Hacer la cama debe ser tu primer objetivo del día. Si consigues hacerlo te animará a hacer el resto de las tareas y a cumplir el resto de tus objetivos.
Este es otro de los beneficios de hacer la cama, pero te aconsejamos que no la hagas nada más levantarte: deja que la habitación y las sábanas se ventilen por lo menos durante 10 o 15 minutos. Abre la puerta y la ventana para que fluya el aire. En el siguiente punto te explicamos el por qué.
Otro de los beneficios de hacer la cama tiene que ver con la higiene. Debemos sacudir y ventilar las sábanas todos los días para evitar que se acumulen los restos de piel muerta, polvo, ácaros…
Por eso, es importante dejar que toda la habitación ventile unos minutos antes de volver a cubrir el colchón con las sábanas, mantas y colchas: le estaremos dando tiempo a airearse y quitar la carga del ambiente. Este consejo es especialmente importante si tienes mascotas y duermes con ellas. Sigue leyendo y te daremos un truco final para mantener tus sábanas tan frescas como el primer día.
El peso visual que ocupa la cama en tu habitación llega a ser del 70%. O sea que haciendo la cama habrás ordenado visualmente el 70% de tu habitación en solo 5 minutos. ¡Todo un logro nada más levantarte!
Cuando te acuestas en la cama con las sábanas recién cambiadas es uno de los placeres más grandes de la vida cotidiana. En este post te explicamos cada cuánto tiempo lavar las sábanas y los pijamas y cómo.
Las sábanas tensadas y sin arrugas ni pliegues harán que sea mucho más confortable y fácil conciliar el sueño.
Por otra parte, el olor y el frescor nos relajan y nos ayudan a dormir mejor. Si quieres tener esa sensación todos los días, te dejamos un truco para fabricar tu propio revitalizante para las sábanas y tener esa sensación todos los días.
Mezcla en un bote con difusor:
– 2 tazas de agua.
– Un chorrito de suavizante para la ropa (el que más te guste).
– ¼ de taza de alcohol (el de curar las heridas).
Agita bien para que se mezcle todo y ¡listo! Antes de hacer la cama todos los días rocía ligeramente tus sábanas con esta mezcla y conseguirás desinfectar, perfumar y refrescar tu cama. ¡Atención! Pulveriza poca cantidad con cuidado de no empapar las sábanas y cuando vayas a hacer la cama asegúrate de que está completamente seca.
¿Sabías todos estos beneficios de hacer la cama? Ahora ya no tienes excusa para no hacer tu cama todos los días y que nadie en casa se escaquee de hacerla.
